Correr fuerte · estar fuerte
Dustin Alonso
Tu ruta y tu rendimiento
Constancia, carga y recuperación
Últimas 16 semanas
Medidas, fotos y evolución
Cargas máximas
Tu coach
AMRAP
Listo
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Suena al final de cada bloque. Dejá la pantalla encendida mientras lo usás.
Porcentajes y armado de barra
Carrera
El cambio de contraseña llega por correo: abrí el link y elegí la nueva.
Mandale este link por WhatsApp. Cuando se registre queda vinculado a vos y ya le podés asignar un programa.
Antes de entrar responde lesiones, días disponibles y equipamiento. Las respuestas te quedan en su ficha.
Paso 1 de 5
¿Cuánto duró tu entrenamiento?
Siempre a la misma hora y en las mismas condiciones. Si cambiás el momento, cambiás el número sin que cambie nada. Cargá sólo lo que mediste.
Importe
Vence
Se abre Mercado Pago y pagás con el medio que quieras: tarjeta, dinero en cuenta o transferencia.
Cuando el pago entre, Dustin lo confirma y tu plan queda al día.
La contraseña la va a crear cada alumno cuando armemos el ingreso.
Se guarda una copia para este alumno. Lo que le ajustes no toca a los demás.
Elegí del catálogoSe arma sola con los datos de tu sesión y el nombre de tu programa.
Pegá un link de YouTube o el de un video tuyo. Al alumno le aparece “Ver técnica”.
Copiá una semana completa a otra y después ajustá las cargas.
Copiar la semana A la semanaTildá a quién le corre la semana. Al que está de vacaciones o lesionado, dejalo sin tildar y se queda donde está.
Se copian sus bloques y ejercicios debajo de lo que este día ya tenga. El entrenamiento original no se toca.
Creá los que necesites: Tren superior, Tren inferior, Core, lo que uses. Borrar uno de acá no toca ningún ejercicio ya cargado, solo lo saca de la lista de opciones.
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